Falta poco

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Estos últimos días ando más monotemático que nunca, si bien este blogs lo abrí para ese tema y lo relacionado, en la vida diaria no esperaba que esto me sucediera y me esta pasando. No se si es bueno o malo, no se si lo estoy pensando y viviendo mas de la cuenta; Me asusta, me alegra, me emociona, me achicopala y vuelve a alegrarme y así.

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Sherman, 13 de Enero 2013

GATORADE-TRIATHLON-front¿Cuando fue la ultima vez que hiciste algo por primera vez?  – Yo, el domingo 13 de enero de 2013 hice mi primer Triatlón de distancia Olímpica. Que increíble experiencia!, es muy curioso cuando digo que es mi primer Triatlón y cuando  explico que nunca hice uno de distancia Sprint, que es como uno se debe iniciar y mucho menos cuando explico que ya estoy inscrito para el IronMan703 del próximo  3 de Febrero.  Suena a locura todo esto pero no lo es, aveces hay que ser rebelde, atrevido, decidido para lograr las cosas que uno quiere y realmente llegar a conocer nuestros propios limites.

Entrando en detalle de  mi  recorrido de la carrera:

Natación:
El mar está picado, el viento fuerte, daba miedo a cualquiera.  En la costa miraba las boyas y trataba de pensar en positivo, no pude ir a nadar en toda la semana así que trate de no pensar en eso. Una vez salimos al agua espere unos segundos a que saliera el pelotón para tomarlo con calma, empecé a bracear y en los primeros 100mts comienza la pesadilla; Tragué agua como nunca, me costaba respirar y literalmente lo brazos se me entumecieron. No los podía mover los nervios y el pánico escénico se apoderaron de mi, trataba de ver la primera boya y aun esta lejos y yo nadado de perrito porque no me salía más nada, llegando a la primera boya los de rescate empiezan a preguntarme si estaba bien, si quiera continuar, más que sentirme seguro por la ayuda que me podrían brindar me sentí nervioso y  me preguntaba ¿seré el último o que!? Si ya todos estaban terminado y yo aun ahí. No lo niego que mal momento sentía, al pasar a la siguiente boya ya había podido recuperar el ritmo pude bracear muy pausado pero ya me sentía mejor , camino a la costa para completar la primera vuelta de los 750mts, los lentes se me empañaron y no veía nada sabia que iba en la vía correcta pero nuevamente muy incómoda situación. Saliendo del agua para volver para la segunda vuelta aproveche limpie los lentes y mire hacia atrás al ver que no era el último y que detrás venían unos 10 más me hizo sentirme algo mejor !un alivio mental!, la segunda vuelta fue otra historia mucho más relajado mire el reloj y llevaba buen tiempo con respecto a lo que yo pensaba hacer en la natación así que bien!

Ciclismo:
En la transición no llegue cansado, un poquito en shock del mar pero normal ya estaba en tierra rumbo a pedalear y  pensaba “ya está vaina la termino” ya en la bike me doy cuenta que mi cateye no está midiendo los kilómetros ni la velocidad, mal!  me afectó no saber a cuenta velocidad llevaba no me permitía analizar la ruta tal como lo tenia entrenado, pero así me fui! tratando de marcar una buena cadencia y no perder el ritmo. Me sentí bien no pedaleo tan fuerte como debería pero para bien puede hacer las tres vueltas en los tiempos que tenia planeado.

Carrera:
Esta transición si la tenia practicada, el cambio de bike a correr fue transparente no me sentía malestar en las piernas y pude salir a buen ritmo casi mejor que mi ritmo normal, obviamente no lo pude mantener durante toda la distancia pero al bajar el pace fue a un ritmo bueno para terminar en menos de 60 minutos esos 10 kms.

El  evento  de hoy me dio muchas luces, me bajo de nubes, me aterrizo ideas y mucha perspectiva de lo que me espera en el IM703 próximo, en general termine la carrera bien, no llegue cansado, ni molido, fue mi ritmo normal durante toda la carrera, que mi ritmo no sea el mas veloz eso es otra historia a mejorar jeje , pude llevar control de mi cuerpo y mi estado anímico – Salvo esos fatídicos minutos en el mar –  claro que siempre me sale el clásico “y si hubiese metido un poquito más en tal lado” pero bah! no hay tiempo para lamentaciones esas cosas se mejoran sólita a punta de entrenamientos.

Próxima parada IronMan 70.3

Gracias a la super barra que tenia en las vueltas. ¡No soy digno de tanta emoción! . Lurys, James, Carmencita, Rina, Thaisa y su hijita, Emma, Argeliz  y un montón de gente mas que cuando gritaban mi nombre me alegraban como nadie tiene idea!. Gracias!

Calendario de eventos del 2013 [actualizado]

calendarYa esta aqui!!! el mas esperado, el tradicional  calendario de eventos del próximo  2013 .

Buen momento para armar su agenda de competencias, METAS y sobre todo plan de entrenamiento.

  • Las carreras pueden estar sujetas a cambio por el organizador
  • Incluidos los eventos de Panama Runners, Tr3max, Trois, UTP,  PAFRA
  • La vida es dura, hay domingos de nada de nada y otros de 3 eventos el mismo día.
  • CCI  aun no ha publicado su calendario oficial.
  • La administración de este blog no gana nada compartiendo esto, es gratis! jaja pero si te es útil me choteas en la próxima carrera 😀
  • Aprobado por la JCJ del 12 del 12 naaaa , que el bueno humor y los ánimos de competir siempre estén!.

Descargar desde aquí (formato ical, compatible con todo los calendarios modernos)

Ojalá le sea tan útil como a mi, algún typo, dato errado, me avisan y actualizamos eso de una.

Saludos

[3/enero/2013] : Actualizado con las carreras de Corredores del Istmo,  vienen buenos eventos, cabe resaltar dos medias maratones : Las Riveras del Canal en Ciudad del Saber – Paraiso  y 21kms patrocinado por la Alcaldía pero que aun no especifican ruta

Arrancar con todo el 2013

Feliz 2013!. sera un gran año!

En diciembre entrene, no como debería y/o como quería, pero no deje que la semana más complicada del año me desenfocara de los primeros objetivos del 2013.

Hubo tiempo para reflexionar sobre lo que dejo el 2012, el saldo es positivo, nuevos amigos, metas cumplidas, me siento mas saludable que cuando tenia 25 años (y de eso ya paso rato jajaja). Que bien se siente terminar un año de esa manera.

De los entrenamientos en Bike puedo contar que fui al Valle de Anton, subí varias veces al mirador (700mts de altura por ahí  pero sigo teniéndole miedo a la ruta no lo por camiones , autos o motos, le tengo un pánico a los Perros, tanto así que iba  me di la vuelta cuando vi uno que se le tiraron a un tipo que iba en moto.

En otras rutas, como fin de año la pase con la familia de mi esposa en Santiago, me invente irme a la Colorada un poblado que queda a 9kms de Santiago, una ruta corta, con buenas lomas y libre de perros! eso fue lo mas me gusto, tiene UNA loma mucho más empinada que las del Valle, pero en resumen es una ruta mas sencilla, al final la recorrí 3 veces hasta hacer 60kms.

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Me sentí muy bien al terminar esas lomas , siento que el progreso se esta notando y eso me llena de motivación,   pero igual sigo pensando con mucho respeto la cita del próximo 3 de Febrero.

Saludos