IRONMAN 70.3 Panama – Feb 16th 2014

IRONMAN 70.3 Panama

IRONMAN 70.3 Panama

16 de febrero 2014.  Miguel vs un nuevo reto en el triatlon. El tercero en esa distancia, el segundo en este evento internacional que marca a cualquier atleta pero muy especial a los que somos locales.

A continuación mis notas de cada disciplina:

La natación – Mi pronostico: 0:38:00 Tiempo 2013: 0:41:56 Tiempo 2014: 0:28:42

Me sentía seguro y  confiado,  pensaba que si el año pasado con mucho menos preparación de natación salí lento… pero salí! está vez quería nadar 35 min y que si todos salía bien era un tiempo alcanzable. Ya en el muelle se da la señal para entrar al agua, ya en el mar noto que no está tan fría como el año anterior pero que la corriente si es mucho más fuerte.¡Bien! Eso significa buena señal. Encendí el reloj y Arrancamos la fiesta. No lo volví a mirar hasta pasado unos 10 minutos y veo que ya voy por la mitad a ritmo de 1:29 cada 100m una locura mi mejor ritmo en piscina es 1:55 a tope, así que decía  ¡oh! GPS de Garmin por favor no juegues con mis sentimientos. ¡esto es una maravilla!. Cuando ya veía la escalera cerca me alegre y entendí que el GPS no estaba averiado. Llegué el reloj marcaba 27 y algo. Recordé parte de lo difícil que fue el año pasado y me alegre sabía que era el inicio de una buena carrera. Todos los que salieron conmigo del agua salían felices. Un atleta con acento extranjero dice: “les cambio una vuelta de bici por otra de Natación, Que bueno estaba el mar!” – Yo le digo: voy en esa, apoyo la moción!. Seguí hasta la bici, la tome en un tiempo rápido y salí a menos de 500m estaba Lurys y mi padilla, me gritaban y yo solo grite Juanmiiiiiiiii. ¡Que felicidad!.

El ciclismo Mi pronostico: 3:07:30 Tiempo 2013: 3:35:32 Tiempo 2014: 2:55:17

Ya en la bici camino a 4 vueltas que aunque no estaba seguro como eran los retornos, no me preocupaba sabia que eso iba a estar bien señalizado y con saber los tramos largos era suficiente. La salida del Causeway hasta el retorno de Albrook era un peladero no te encontrabas casi gente, los columpios de la Ave. de los Mártires eran lo sabroso del tramo, En la Cinta Costera si encontrabas gente poquita muy poquita pero que algo te gritaban o te aplaudían. Algunos extranjeros con sus banderas animando a los suyos pero igual te gritaban ¡Vamos Panamá! . Había un evento de Yoga, logre ver gente cruzando con sus colchonetas. Recordé la palabra “namaste” y a mi Yogis favorita Ana Maria. Lo emocionante de la ruta de bicicletas era volver a entrar al Causeway con mucha precaución, eso si!, pero con la energía que te daba toda esa gente que estaba ahí gritando, los voluntarios ofreciéndote alimentación, etc. Solo ese tramo ya te hacia sentir que valía la pena darle cuatro veces más!

Atletismo Mi pronostico 1:55:30 Tiempo 2013: 2:14:19 Tiempo 2014: 2:07:47

Sin mucho contratiempo hice una T2 que aun sigo sorprendido; En dos minutos logre dejar la bici, prepararme y arrancar a correr. Los primeros 10k los logre correr a menos de una hora y eso estaba dentro del plan, pero ya luego del 11k en adelante fui bajando el ritmo y la única consigna que tenia era “Este año no vas a caminar, Miguel, ¡NO… NO… NO…!” ¡y así fue! no camine, un kilómetro que salio casi que en 7 minutos, pero jamas me detuve! No hice el tiempo que me pronosticaba de hecho mi yo competitivo no esta contento con mi desempeño en esa media maratón pero sacando cuentas generales todo salio bien y como siempre digo: si no existiera nada que mejorar esto seria muy aburrido.

Meta:

Este año la meta tenia algo muy personal y especial para mi. Algo que jamas olvidare y es que mi hijo que aun no conozco, pero que tengo ya mas de 32 semanas de escucharle el corazoncito estuvo ahí. Estaba en la meta junto a su madre, la mujer que es mas de hierro que Gomez-Noya! aguantarse desde las 4am y esperarme en la meta con una sonrisa tiene mas valor que la medalla que también estaba esperándome en la meta. Lurys sin duda es parte fundamental de que estas locuras, el apoyo y aguante de todo este proceso. el día del evento es UNO, pero los meses de preparación son muchos  y ella siempre ahí atenta y comprensiva. Oro puro tenerla a mi lado.

Con el apoyo de la familia en esto la carga se hace mas llevadera, pero sin los amigos cómplices y compinches rendirse seria muy fácil. Es por eso que le agradezco a ese par de locos de Fondito “Los monotemáticos mas divertidos”, a la gente que lo conoce a uno y le grito, a los desconocidos que leían mi nombre y lo gritaban, a los otros “colegas” de otros equipos que por ahí compartía una que otra ruta, consejos y anécdotas.

Ya vendrán nuevas metas, nuevas aventuras y por aquí las compartiré. ¡Muchas Gracias!

113kms Sherman – 28 de Julio 2013

113k Panama Canal Triathlon

113k Panama Canal Triathlon

Terminado el 113kms de Sherman, completé mi segundo Triatlon de media distancia o mejor conocidos como Half Ironman. Es decir que este 2013 ya tengo 226kms acumulados. Ya soy Full IronMan anualmente hablando JAJAJA.

Me fue durisimo terminarlo, muy duro!, aparte de la distancia casi que no hay punto de comparación con el 70.3 de Panamá, pero me atrevo a decir que el 70.3 es mucho más fácil que esto por mucho.

De mi recorrido lo resumiré así: La natación (2kms) y los primeros 45 kms de bike fueron lo mejor, luego de ahí sufrimiento. Un flat y rodar casi que 40 kms con una llanta baja, no me dejaron disfrutar el ciclismo como hubiese querido, aun así rodar cerca de las exclusas de nuestro Canal es algo digno de apreciar así sea unos segundos mientras compites. De la carrera pedestre: 21 tramos de puro sufrimientos, la felicidad volvía a mi cuando me acercaba a la barra. Eso es todo!

Barra y equipo de LUJO

Barra y equipo de LUJO

La barra de mi familia y Fondito(tm) FUERON LOS QUE HICIERON QUE PUDIERA TERMINAR ESTE RETO. Jamás olvidaré esto, en el ciclismo vi unos 3 o 4 retirados, en la corrida unos 2 más y por mi mente en algún momento paso retirarme, pero cuando recordaba que tenia un grupo de gente esperándome, que cuando pasaba pegaban unos gritos que creo que se escuchaban hasta Colón. ¡Qué emoción!, en serio que eso se convierte en gasolina para no rendirse.

La barra es esa energía que no ganas entrenando, que no sale de las piernas y ni de tu mente. Sale del corazón de gente que te quiere! y eso Damas y Caballeros eso: ES DEMASIADO GRANDE!!!!!!!!.

A mi fan #1 , mi esposita Lurys <3, a mis sobrinos que demostraron una vez mas como quieren a su tio Político, a Fondito(tm) y todos ese crew de gente que gritaba y animaba: MIL GRACIAS, MIL GRACIAS.  NO HAY PALABRAS DE AGRADECIMIENTOS. Son los culpables de no querer colgar los guantes y soñar en volver a intentarlo, con una apoyo así como no intentarlo nuevamente.

Gracias!

Gracias a todos por estar ahí!, cuando mas se les necesita.

No tengo mejor imagen que esta para mis amigos que apoyaron:

Aguas Abiertas 2013

wpid-facebook_1519662167_1.jpgYa paso mucho tiempo de cuando debí haber escrito sobre la super experiencia vivada en el Aguas Abiertas el pasado 16 de Junio.  El tiempo ha sido mi peor enemigo y cuando lo he tenido disponible lo he utilizado en mil otras cosas.

Así que el post va en modo viñetas, sin muchos detalles:

  • Gane mi categoría (30-34) en los 3000m , y 3er lugar en los 2000m
  • Mis tiempos estuvieron mas o menos regular.
  • La intención siempre fue ganar experiencias, vivo metido en la piscina todas las semanas pero mar abierto es otra cosa.
  • Los ticos son unos bravos armando eventos de aguas abiertas (exactitud de distancia, organización)
  • Los ticos nadan buco buco en el mar, así como acá se organizan carreras (running)  todos los fines de semanas, así mismo ellos organizan eventos de aguas abiertas.
  • Doñas (Ticas)  de mas de 50 años nadando 3000m. Eso me llegó me parece algo admirable.
  • Poca participación de panameños.
  • Pienso que pocos panameños se debio a : 1) fin de semana del dia del padre, 2) Algo costoso, para los triatletas por ese precio hacen 3 disciplinas  3) si no eres triatleta o nadador seguro no lo eres por temor al mar abierto. 4) coincidió con un evento Provincial de Natación de  Pandeportes.
  • La caja registradora de experiencia registro un total  5000m de nado en el fin de semana, eso es un Win- total.

En fin, fue un bonito fin de semana que pase con mi fan #1 e incondicional apoyo: Mi esposita querida Lurys y la vez vencí al mar (el gran cuco de todos los newbies en el triatlon como yo) * vencido en esta batalla, pero aún le guardo mucho pero mucho respeto.

1/2 Maratón Hacienda San Isidro – 2013

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Para mi estos 21kms son los mas esperados  del año  junto a la tradicional Gamboa Asics en Octubre.  El año pasado   se llevo a cabo la primera versión de esta carrera , yo participe  y no en mis mejores condiciones, pasado de peso, algunos dolores musculares pero con muchas ganas de afrontar el reto. En resumen fue la carrera más complicada y difícil del año pasado para mi (El Valle Trail Race esta fuera de apuestas)  hice 2 hrs 15 min , camine mucho tramo y recuerdo haber sentido la carrera largisiiiima!

Este año todo fue distinto y para bien, curiosamente hice exactamente el mismo tiempo que hace unos 15 dias antes en los 21kms de Merrell en Ciudad Panama,  1 hrs 55 min, pero con la sensación de satisfacción que derrumbe una muralla que por un año estuvo ahi. Poder terminar los 3 ultimos kilometros tirando todo lo que tenia algo que me ha  costado  mentalizar pero que poco a poco  y mucho entrenamiento se internaliza. A diferencia del año anterior, no camine, sentí la carrera exigente pero corta, es decir que termine muy bien! y baje casi 20 minutos con respecto al año pasado.

Y como dice mi Amigo Andrés, creo que esta carrera será la tradicional del primer trimestre del año No hay duda de eso. Es más que una media Maraton , es  linda la experiencia pre y post carrera ,  sumando  a eso lo ameno que es el pueblo de Pesé, la Hacienda y la organización del evento en general  a beneficio de las Olimpiadas Especiales de Panamá

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Si todo marcha bien y la salud continua ahí estaré en el 2014

Crónicas de mi primer IronMan 70.3 – El dia Cero

ironman703PanamaEsta crónica tiene una primera parte donde explico como inicia la idea, ahora voy a enfocarme contar el día cero

Llegaba febrero y ya todo estaba hecho, ya solo era esperar la partida, el sábado 2  en la mañana pase a compartir un desayuno con mis amigos de fondito(tm) y muchos más, me hizo muy bien ese momento, todas las palabras de apoyo, los abrazos me animaron como ellos no tienen idea. Que afortunado me sentí de tener ese grupo de amigos;  Al medio dia me fui a la Expo del evento en el Hotel Trump  a registrarme retirar mi numero y esas cosas ; El ambiente era una algo impresionante, imposible no  deslumbrarse  y sentir adrenalina. En la tarde tocaba dejar la bike en la transición y allá en el causeway en al ambiente también estaba a todo dar, la gente llegando con sus super maquinas de rodar, que digo maquinas unas naves espaciales, cualquier cantidad de bicicletas de todo tipo de presupuesto. Luego ya me retire a casa a descansar, pensé que los nervios no me iban a dejar dormir pero desde las 9pm ya estaba bostezando y el cansancio de todo el día en la calle se hacia notar, revise que todas las cosas estuvieran listan para salir en la madrugada.

A las 4am ya no podía dormir mas, me levante antes que el despertador sonara y empece la rutina de preparación de las cosas.  un check, doble check, triple check, todo se revisaba para que no se quedara nada. Desayuno leve 2 rebanadas de pan, jalea y un vaso de jugo de remolacha, desde el jueves venia comiendo tanta pasta que a este momento no sentía hambre. Ya estamos listo para salir de casa, y los nervios fueron tanto que deje el gorro y los lentes de natación en el estacionamiento de mi casa, ya llevamos como cinco minutos de camino cuando tuvimos que regresar a buscarlos. Vaya manera de arrancar el dia, pero nada, todo estaba bien y estábamos a tiempo para llegar al Causeway.

Una vez en el causeway, ya estaba todo mundo, preparando su área de transición  marcándose su numero en el cuerpo y demás rituales antes de una competencia.

6 am: se cierra el área de transición y se debía caminar un poco mas de un kilómetro así el muelle donde se iniciaba la natación.  Lo confieso me fui caminando solo, no quería hablar con nadie, el camino se me hizo largo al muelle, pensaba en todo, miraba el mar, me daba miedo,  risa, ganas de tirarme e iniciar ¡en fin! sentimientos encontrados en general de un novato.

6:50 am: ya debía salir la primera oleada de competidores (los Profesionales) y al parecer algo estaba pasando y todo se retraso hasta casi las 8 am. Todos se preguntaban que pasaba, yo me  volví a separar  de mis conocidos y me senté en una esquina a esperar.  Poco a poco fueron los grupos partiendo a recorrer sus 1900 mts de natación. Mi grupo el Octavo en salir así nos toca ver a la mayoría de los competidores. Llega el turno de mi grupo para tirarse al agua y ahí vamos arranca la vaina:

Natacion (1.9kms):

La primera impresión al chapuzon inicial es: ¡Mierda! esto esta helado!, parecía como que le hubiesen puesto una tonelada de hielo al mar. Impresionantemente frio buscamos acomodarnos para cuando daban la partida, un minuto después salimos.

Los lentes se me empañan casi que a los 100mts iniciales, es un detalle tonto que casi siempre me pasa, solo veia por el lente derecho pero teníamos el sol de frente así que era algo complicado ubicar la orientación   Yo solo mira al frente para buscar la boya, la natación era muy fácil  la marea a nuestro favor, el frio solo fue factor al inicio después de unos minutos se pasaba. Nade muy relajado, solo pensando en no desviarme , no arranque el reloj apenas salimos y no puede  saber cuanto llevaba de camino recorrido. Ya pasados los 1500mts me costaba encontrar la escalera de salida, el sol no me dejaba ver nada, solo veía una boya, me deje llevar por el sonido de   un murga que sonaba , eso y un salvavidas que me dice: vas bien! sigue derecho. Llego a la escalera que me llevaría a la bicicleta, al tratar de levantarme me sentí mareado me agarre de la baranda.  Ya me habían dicho que esto pasaría apenas salia del agua así que no me asuste y seguí mi curso.

Ciclismo (90kms):

El camino a la bicicleta fue algo largo, unos 400mts mas o menos, lo bueno es que había mucha gente haciendo barra, varios conocidos gritaron mi nombre y esto me alegro el trayecto a la bicicleta con todo mareado que venia del agua.   Todo en la transición normal, subo la bike tomo el primer gel, primera mordida a la barra de proteínas y carb y a pedalear. Vamos rumbo a Veracruz, esta ruta ya era conocida, la hice 5 veces en los entrenamientos así que nada que temer, si me estresaba un poco el quedar flat, de las 5 veces que la hice quede flat 4, un amigo me dijo “Tranquilo, ya te gastaste todos los flat, ese día no te va a pasar nada“.

Fueron 90kms en el que podría contar mucho, pero voy a resumir las cosas que mas me gustaron: 1) Pasar el puente de las Américas en exclusiva para los ciclista. El que ha rodado con trafico sabe a lo que me refiero. Que belleza es no preocuparse que un Diablo Rojo te lleve por delante. 2) Aunque los moradores de Arraijan tenían la calle cerrada por “nuestra culpa”, aun así se quedaban en las paradas a darnos ánimos, que detalle! te gritaban como si fueras un familiar o conocido. Jamas olvidare esos momentos, lo mismo paso en la Cinta Costera.  LLegando al Causeway de vuelta, llegue bien, sabia que solo faltaban 2 horas de correr para terminar todo esto, me sentía bien para correr a mi paso, el tiempo en la bici fue el un poquito mas del esperado pero bien.

Carrera Pedestre (21kms):

Bajando de la bicicleta, las piernas bien! la adrenalina aumenta ya  que en el causeway es donde esta todo el mundo que te vino a ver, veo a mi hermano, mi esposa y amigos. Que mas pedir!,  solo me quedaba correr y correr. El causeway repleto de gente dando ánimos recuerdo con toda la claridad  cada esquina que me encontré conocidos y amigos, no los voy a mencionar para no alargarme pero ellos saben que estoy muy agradecido con ese apoyo. ¡GRACIAS!. A mi me parecieron unos  21kms muy divertidos, claro el cuerpo ya estaba facturando, pero ver tanta gente, hidratación, los kilómetros eran mas pasables.

La meta:

Últimos kilómetros se corren con la mente, pero los últimos metros con el corazón  la emoción solo la sabe el que ha completado un evento como este.  Muy agradecido con todos los que me esperaron en la meta, eso hace mas grande este pequeño triunfo.

Agradecimientos:

Como estos no es la entrega de los Oscars que limitan el tiempo para dar las gracias a todos, Yo si voy a tomarme unas lineas para agradecerle a un poco de gente que estuvo desde el dia 1  que les dije: “Adivina, Quiero hacer el Ironman 70.3 de Panamá”.

A mi querida Esposa Lurys. mi fan # 1, la que madruga conmigo a las carrera, la que más tiempo le robe con mis entrenamientos, y que aun así no dejo de apoyarme e irme a rescatar cuando me quedaba flat sin respuesto, organizarse para prestarme  su auto para ir a la piscina  (cuando choque mi auto) , la de las palabras de ánimos cuando el cansancio me ganaba y no quería entrenar. Sin su comprensión y apoyo estos 6 meses de preparación hubiesen sido muy complicado. Gracias ❤

A mis partners de fondito: Ana Maria, Carlos Vicente, Saskia,Andres ,  Roderick, Ivanna, Laura, Gustavo. Equipo de amigos de lujo.

Al team (no me acuerdo de su nombre artístico) pero ellos son: Emma, James , Memo y Antonio.

A los que en algún momento compartí algún entrenamiento  y ese día me apoyaron:  Los Palms ( Monica, Alex), Lourdes, Olguita, Carmencita, Cesar y el team de madrugadores que vamos a la Piscina a las 5am,  Alexander, la gente del Hash Walter, Hilde, Danitza.

Con el apoyo de todos entendí que son clave para esto y afortunado soy de contar con ellos.

Gracias, Gracias, Gracias,… ¿Lo intentaría otra vez? pooooooooooes CLAAAAAAAAAAAROOOO!

Crónicas de mi primer IronMan 70.3 – Parte 1

ironman703PanamaNo se ni por donde iniciar, es un relato largo con una  suma de anécdotas que me esta tomó tiempo organizarlas y espero no haber olvidado las más importantes y las que quiero compartirles en este  post, lo que si garantizo que este post sera el más largo de la historia.  Decidí partir en dos la historia esta primera parte es de como nace la idea , el camino recorrido y la segunda parte sera el día del evento en si.

Arranquemos por el inicio de todo: donde nace la idea, locura, sueño , meta o como se le quiera llamar a este camino.

El 12 de Febrero del 2012, fui a ver el primer Ironman 70.3 que se realizaba en nuestro país  era un evento para no perderse, venia a competir  Lance Armstrong, Chris Lieto, Oscar Galindez (Ganador de este 2013), todos unos mostros en este deporte, al igual que  cerca de 900 personas más demostraron que con esfuerzo y sacrificio ese objetivo era alcanzable. Ese día yo pensaba 220 libras, no sabia nadar y no tenia bicicleta, ya había corrido dos  de medias maratones nada más  pero del Figali salí pensando “Que tan loco seria intentar esto!.  ey! tengo un año para prepararme“.

La primeros pasos

Pasan los días, semanas  y la idea sigue vigente, tenia que tomar acciones, la mas rápida era meterme a aprender a nadar, yo lo que sabia era no ahogarme en el agua (rio, playa) , nadar 50mts era un sueño y algo que me daba  pánico.  Me anote a aprender a nadar en la Piscina Aileen Coparropa  junto al Coach Arena.  Primer habito a conseguir era levantarme a las 5am 3 veces a la semana para nadar 2 horas y luego ir para la oficina, para mi suerte madrugar no es problema y al terminar salia con tanta energía que llegar a la oficina me sentía super! adaptarme a esto no fue para nada complicado. Hoy día  vuelvo atrás y pienso cuando llegue por primera vez a la piscina. Wao! que diferencia.

Ya nadar y correr eran parte de mi rutina semanal, faltaba algo: la bike. Aquí el tema era $$$ y aprender todo lo de ciclismo, me recorrí prácticamente todas las tiendas de ciclismo de Panamá, de todas tengo buenos y malos comentarios de atención al cliente cuando eres un neófito en la materia. En casi todas las tiendas si te ven que no sabes mucho de ciclismo te miran y te tratan de la patada  ¿Que carajos piensan? ¿Solo le quieren vender a los pro y la gente que lleva años en el ciclismo? Que forma mas rara de llevar un negocio, pero bueno así es nuestro querido país en atención.  Por ello  mi decisión de comprar no fue por el costo, sino por la servicio pre-preventa, post-venta, es más gane aun amigo/mentor en el ciclismo. Antonino Pineda se esmero por atenderme  y enseñarme lo básico   hoy día es una de las personas que mas me ha enseñado de ciclismo, es una gran persona y los que lo conocen lo saben. El ciclismo me ha costado mas que la natación, no pedaleo tan fuerte, me falta mucha calle aun, pero ahí vamos! ya la resistencia esta, lo que falta más es fuerza y  más velocidad, en cuanto al running como he logrado bajar de peso y he mejorado la técnica en general,  todo esto ha sido mejora constante.

Plan de entrenamiento

Mas de 80% de los que hacen esta distancia pertenecen en un equipo, siguen a uno o varios coach para las tres disciplinas y conviven en familia, es lo mejor para los novatos, Yo soy novato y esa opción era algo complicada en la logística diaria, por lo que decidí aventurarme a leer Internet hasta el cansancio y vaya que se vuelve abrumador, tanta información y canalizarla no están fácil.  No todo es Internet también hay que saber escuchar a los experimentados y todos los que saben de esto. Hay sitios web que ofrecen planes personalizados y supervisados a distancia a un bajo costo, hay que tener mucha disciplina para seguirlos.  Yo me baje dos de sitios distintos para programar mis semana de entrenamientos, formalmente fueron 24 semanas de preparación, no lo seguí al 100%, yo diría que un 70% o menos, pero aun así puedo decir que jamas me había disciplinado a seguir un plan como lo hice con estos últimos 6 meses, hubo  mucho esfuerzo , dedicación y sacrificio; Aprendí a llevar la rutina de entrenamiento como parte de la vida diaria, no caer en lo aburrido y sobre todo no verlo como una obligación sino como el camino a mi objetivo. Lo bonito de esto es que como son tres disciplinas no hay manera de aburrirse y si te aburres desconectarse un tiempo para tomar un break es permitido.

Las semanas pasan, yo siguiendo el plan de entrenamiento muy a mi manera, me voy sintiendo muy bien, bajando de peso, todo era un ganar-ganar, mas vitalidad, mas fuerte, saludable, etc.

Una anécdota muy interesante a compartir es que mi consigna era mi primer triatlon sera un Ironman703, ya se habían pasado la fecha de las competencias UTP 2012  y no pude participar en ningun evento así que no tenia donde medir mis esfuerzos, por cosas del destino la UTP en el 2013 tuvo que hacer un cambio en el calendario 2013 y re programaron un Triatlon para Sherman el 13 de enero 2013. Que buena suerte para mi, era la oportunidad para saber como estaba para el IM703. No tengo duda de que ese evento me ayudo mucho a enfrentar el IM, ya eso lo conté en su momento 🙂 

En la parte 2 de esta crónica voy a contar el día cero,  ese inolvidable 3 de Febrero del 2013

Sherman, 13 de Enero 2013

GATORADE-TRIATHLON-front¿Cuando fue la ultima vez que hiciste algo por primera vez?  – Yo, el domingo 13 de enero de 2013 hice mi primer Triatlón de distancia Olímpica. Que increíble experiencia!, es muy curioso cuando digo que es mi primer Triatlón y cuando  explico que nunca hice uno de distancia Sprint, que es como uno se debe iniciar y mucho menos cuando explico que ya estoy inscrito para el IronMan703 del próximo  3 de Febrero.  Suena a locura todo esto pero no lo es, aveces hay que ser rebelde, atrevido, decidido para lograr las cosas que uno quiere y realmente llegar a conocer nuestros propios limites.

Entrando en detalle de  mi  recorrido de la carrera:

Natación:
El mar está picado, el viento fuerte, daba miedo a cualquiera.  En la costa miraba las boyas y trataba de pensar en positivo, no pude ir a nadar en toda la semana así que trate de no pensar en eso. Una vez salimos al agua espere unos segundos a que saliera el pelotón para tomarlo con calma, empecé a bracear y en los primeros 100mts comienza la pesadilla; Tragué agua como nunca, me costaba respirar y literalmente lo brazos se me entumecieron. No los podía mover los nervios y el pánico escénico se apoderaron de mi, trataba de ver la primera boya y aun esta lejos y yo nadado de perrito porque no me salía más nada, llegando a la primera boya los de rescate empiezan a preguntarme si estaba bien, si quiera continuar, más que sentirme seguro por la ayuda que me podrían brindar me sentí nervioso y  me preguntaba ¿seré el último o que!? Si ya todos estaban terminado y yo aun ahí. No lo niego que mal momento sentía, al pasar a la siguiente boya ya había podido recuperar el ritmo pude bracear muy pausado pero ya me sentía mejor , camino a la costa para completar la primera vuelta de los 750mts, los lentes se me empañaron y no veía nada sabia que iba en la vía correcta pero nuevamente muy incómoda situación. Saliendo del agua para volver para la segunda vuelta aproveche limpie los lentes y mire hacia atrás al ver que no era el último y que detrás venían unos 10 más me hizo sentirme algo mejor !un alivio mental!, la segunda vuelta fue otra historia mucho más relajado mire el reloj y llevaba buen tiempo con respecto a lo que yo pensaba hacer en la natación así que bien!

Ciclismo:
En la transición no llegue cansado, un poquito en shock del mar pero normal ya estaba en tierra rumbo a pedalear y  pensaba “ya está vaina la termino” ya en la bike me doy cuenta que mi cateye no está midiendo los kilómetros ni la velocidad, mal!  me afectó no saber a cuenta velocidad llevaba no me permitía analizar la ruta tal como lo tenia entrenado, pero así me fui! tratando de marcar una buena cadencia y no perder el ritmo. Me sentí bien no pedaleo tan fuerte como debería pero para bien puede hacer las tres vueltas en los tiempos que tenia planeado.

Carrera:
Esta transición si la tenia practicada, el cambio de bike a correr fue transparente no me sentía malestar en las piernas y pude salir a buen ritmo casi mejor que mi ritmo normal, obviamente no lo pude mantener durante toda la distancia pero al bajar el pace fue a un ritmo bueno para terminar en menos de 60 minutos esos 10 kms.

El  evento  de hoy me dio muchas luces, me bajo de nubes, me aterrizo ideas y mucha perspectiva de lo que me espera en el IM703 próximo, en general termine la carrera bien, no llegue cansado, ni molido, fue mi ritmo normal durante toda la carrera, que mi ritmo no sea el mas veloz eso es otra historia a mejorar jeje , pude llevar control de mi cuerpo y mi estado anímico – Salvo esos fatídicos minutos en el mar –  claro que siempre me sale el clásico “y si hubiese metido un poquito más en tal lado” pero bah! no hay tiempo para lamentaciones esas cosas se mejoran sólita a punta de entrenamientos.

Próxima parada IronMan 70.3

Gracias a la super barra que tenia en las vueltas. ¡No soy digno de tanta emoción! . Lurys, James, Carmencita, Rina, Thaisa y su hijita, Emma, Argeliz  y un montón de gente mas que cuando gritaban mi nombre me alegraban como nadie tiene idea!. Gracias!