De qué hablo cuando hablo de correr – Haruki Murakami

De qué hablo cuando hablo de correr – Haruki Murakami

De qué hablo cuando hablo de correr – Haruki Murakami

Justo cuando tengo abandonado este blog, un gran amigo  me presta una edición de “De qué hablo cuando hablo de correr – Haruki Murakami” y cae justo en el momento en que necesitaba inspiración más bien para escribir que para entrenar, de entrenar no he parado voy  a un ritmo moderado y buscando objetivos específicos, pero se me estaba pasando eso de escribir las anécdotas y cosas que quizás a nadie le interese  pero que a mi me venia bien escribirlas.

El libro es rápido de leer, son memorias del gran Murakami de su poca conocida faceta de corredor, es mundialmente afamado como un Novelista y gracias al libro es que me entere que era un atleta muy dedicado.  Aunque Murakami hace énfasis en que no le gusta escribir de él, estos relatos del libro son entretenidos, reales y con mucha sinceridad lo que logra hacer agradable la lectura.

¿Libro motivador para correr? – hmm No se,  quizás si, quizás No, él cuenta que no, contiene joyas de frases motivacionales, pero también  el tipo lleva mas de 30 años corriendo y sin ser prepotente habla de correr un maratón en 3:3o hrs como un tiempo mediocre (para él), así que se pueden imaginar el nivel de exigencia como atleta que lleva durante todo este largo tiempo. Lo curioso es que también cuenta cuando incursiona en el Triatlon  ahí si se vuelve humilde y los relatos de su primeras  competencias de triatlon son un copia de lo que escribí yo cuando relaté mi experiencia en mar abierto. Esto me causo mucha gracia, me sentí que comprendía cada una de las cosas que detallaba, de que no me tenia que avergonzar de mi experiencia porque es algo muy común cuando se es novato.

En fin , el libro me despertó el animo a escribir nuevamente en esta esquina del ciberespacio, siempre sale algo que contar.  Vienen unas competencia próximamente que me mantendrán entretenido.

Muchas gracias Andres por el libro! pronto te lo regreso (creo) jejeje

Sin motivación no hay resultados

Pasado el Ironman 70.3 de Panamá, lo ánimos por entrenar no son los mismos, me esta costando un mundo levantarme a las 4:30am para ir a la piscina, correr en las tardes y ni que decir de salir a rodar en la bici. No tiene que ver nada con el resultado del IM, al contrario mas contento no puedo estar y estoy claro que debo aprovechar mi momento de las  mejores condiciones físicas de mi vida. Debe ser normal esto, supongo que debo buscarme un reto interesante, en el 2012 fue los 7x21kms,  en el 2013 ya paso el IM, pero el año esta muy joven; Hay que buscarse algo.  Las opciones están y ya las tengo en la mira

  • Portobelo Tri-Xtrail, este triatlon es uno de los que tengo que aprovechar y completarlo, en su momento contaré el porque (merece un post de esos en los que me inspiro buco).
  • 113kms de Sherman, porque si ya hice un 70.3 y le sumo un 113kms  suma UN IRONMAN completo en el 2013. Jajaja
  • Gamboa 21kms de Asics y correrlo en  10 a 15 minutos menos que el año pasado.
  • Bajar tiempo en los 10kms. Pendiente buscar en cual carrerita por ahí me animo participar.
  • *** Ultras y Maratón aún  no me llaman la atención para nada. No me veo en esas todavía.
  • *** Seguro este año no correré tantas 21kms como el año pasado, lo que viene son mas fines de semanas de fondos y fondito(tm)

Y pues nada, esas son las metas en lo que resta del  2013 y por aquí contaré como sera la preparación para cada una.

Crónicas de mi primer IronMan 70.3 – El dia Cero

ironman703PanamaEsta crónica tiene una primera parte donde explico como inicia la idea, ahora voy a enfocarme contar el día cero

Llegaba febrero y ya todo estaba hecho, ya solo era esperar la partida, el sábado 2  en la mañana pase a compartir un desayuno con mis amigos de fondito(tm) y muchos más, me hizo muy bien ese momento, todas las palabras de apoyo, los abrazos me animaron como ellos no tienen idea. Que afortunado me sentí de tener ese grupo de amigos;  Al medio dia me fui a la Expo del evento en el Hotel Trump  a registrarme retirar mi numero y esas cosas ; El ambiente era una algo impresionante, imposible no  deslumbrarse  y sentir adrenalina. En la tarde tocaba dejar la bike en la transición y allá en el causeway en al ambiente también estaba a todo dar, la gente llegando con sus super maquinas de rodar, que digo maquinas unas naves espaciales, cualquier cantidad de bicicletas de todo tipo de presupuesto. Luego ya me retire a casa a descansar, pensé que los nervios no me iban a dejar dormir pero desde las 9pm ya estaba bostezando y el cansancio de todo el día en la calle se hacia notar, revise que todas las cosas estuvieran listan para salir en la madrugada.

A las 4am ya no podía dormir mas, me levante antes que el despertador sonara y empece la rutina de preparación de las cosas.  un check, doble check, triple check, todo se revisaba para que no se quedara nada. Desayuno leve 2 rebanadas de pan, jalea y un vaso de jugo de remolacha, desde el jueves venia comiendo tanta pasta que a este momento no sentía hambre. Ya estamos listo para salir de casa, y los nervios fueron tanto que deje el gorro y los lentes de natación en el estacionamiento de mi casa, ya llevamos como cinco minutos de camino cuando tuvimos que regresar a buscarlos. Vaya manera de arrancar el dia, pero nada, todo estaba bien y estábamos a tiempo para llegar al Causeway.

Una vez en el causeway, ya estaba todo mundo, preparando su área de transición  marcándose su numero en el cuerpo y demás rituales antes de una competencia.

6 am: se cierra el área de transición y se debía caminar un poco mas de un kilómetro así el muelle donde se iniciaba la natación.  Lo confieso me fui caminando solo, no quería hablar con nadie, el camino se me hizo largo al muelle, pensaba en todo, miraba el mar, me daba miedo,  risa, ganas de tirarme e iniciar ¡en fin! sentimientos encontrados en general de un novato.

6:50 am: ya debía salir la primera oleada de competidores (los Profesionales) y al parecer algo estaba pasando y todo se retraso hasta casi las 8 am. Todos se preguntaban que pasaba, yo me  volví a separar  de mis conocidos y me senté en una esquina a esperar.  Poco a poco fueron los grupos partiendo a recorrer sus 1900 mts de natación. Mi grupo el Octavo en salir así nos toca ver a la mayoría de los competidores. Llega el turno de mi grupo para tirarse al agua y ahí vamos arranca la vaina:

Natacion (1.9kms):

La primera impresión al chapuzon inicial es: ¡Mierda! esto esta helado!, parecía como que le hubiesen puesto una tonelada de hielo al mar. Impresionantemente frio buscamos acomodarnos para cuando daban la partida, un minuto después salimos.

Los lentes se me empañan casi que a los 100mts iniciales, es un detalle tonto que casi siempre me pasa, solo veia por el lente derecho pero teníamos el sol de frente así que era algo complicado ubicar la orientación   Yo solo mira al frente para buscar la boya, la natación era muy fácil  la marea a nuestro favor, el frio solo fue factor al inicio después de unos minutos se pasaba. Nade muy relajado, solo pensando en no desviarme , no arranque el reloj apenas salimos y no puede  saber cuanto llevaba de camino recorrido. Ya pasados los 1500mts me costaba encontrar la escalera de salida, el sol no me dejaba ver nada, solo veía una boya, me deje llevar por el sonido de   un murga que sonaba , eso y un salvavidas que me dice: vas bien! sigue derecho. Llego a la escalera que me llevaría a la bicicleta, al tratar de levantarme me sentí mareado me agarre de la baranda.  Ya me habían dicho que esto pasaría apenas salia del agua así que no me asuste y seguí mi curso.

Ciclismo (90kms):

El camino a la bicicleta fue algo largo, unos 400mts mas o menos, lo bueno es que había mucha gente haciendo barra, varios conocidos gritaron mi nombre y esto me alegro el trayecto a la bicicleta con todo mareado que venia del agua.   Todo en la transición normal, subo la bike tomo el primer gel, primera mordida a la barra de proteínas y carb y a pedalear. Vamos rumbo a Veracruz, esta ruta ya era conocida, la hice 5 veces en los entrenamientos así que nada que temer, si me estresaba un poco el quedar flat, de las 5 veces que la hice quede flat 4, un amigo me dijo “Tranquilo, ya te gastaste todos los flat, ese día no te va a pasar nada“.

Fueron 90kms en el que podría contar mucho, pero voy a resumir las cosas que mas me gustaron: 1) Pasar el puente de las Américas en exclusiva para los ciclista. El que ha rodado con trafico sabe a lo que me refiero. Que belleza es no preocuparse que un Diablo Rojo te lleve por delante. 2) Aunque los moradores de Arraijan tenían la calle cerrada por “nuestra culpa”, aun así se quedaban en las paradas a darnos ánimos, que detalle! te gritaban como si fueras un familiar o conocido. Jamas olvidare esos momentos, lo mismo paso en la Cinta Costera.  LLegando al Causeway de vuelta, llegue bien, sabia que solo faltaban 2 horas de correr para terminar todo esto, me sentía bien para correr a mi paso, el tiempo en la bici fue el un poquito mas del esperado pero bien.

Carrera Pedestre (21kms):

Bajando de la bicicleta, las piernas bien! la adrenalina aumenta ya  que en el causeway es donde esta todo el mundo que te vino a ver, veo a mi hermano, mi esposa y amigos. Que mas pedir!,  solo me quedaba correr y correr. El causeway repleto de gente dando ánimos recuerdo con toda la claridad  cada esquina que me encontré conocidos y amigos, no los voy a mencionar para no alargarme pero ellos saben que estoy muy agradecido con ese apoyo. ¡GRACIAS!. A mi me parecieron unos  21kms muy divertidos, claro el cuerpo ya estaba facturando, pero ver tanta gente, hidratación, los kilómetros eran mas pasables.

La meta:

Últimos kilómetros se corren con la mente, pero los últimos metros con el corazón  la emoción solo la sabe el que ha completado un evento como este.  Muy agradecido con todos los que me esperaron en la meta, eso hace mas grande este pequeño triunfo.

Agradecimientos:

Como estos no es la entrega de los Oscars que limitan el tiempo para dar las gracias a todos, Yo si voy a tomarme unas lineas para agradecerle a un poco de gente que estuvo desde el dia 1  que les dije: “Adivina, Quiero hacer el Ironman 70.3 de Panamá”.

A mi querida Esposa Lurys. mi fan # 1, la que madruga conmigo a las carrera, la que más tiempo le robe con mis entrenamientos, y que aun así no dejo de apoyarme e irme a rescatar cuando me quedaba flat sin respuesto, organizarse para prestarme  su auto para ir a la piscina  (cuando choque mi auto) , la de las palabras de ánimos cuando el cansancio me ganaba y no quería entrenar. Sin su comprensión y apoyo estos 6 meses de preparación hubiesen sido muy complicado. Gracias ❤

A mis partners de fondito: Ana Maria, Carlos Vicente, Saskia,Andres ,  Roderick, Ivanna, Laura, Gustavo. Equipo de amigos de lujo.

Al team (no me acuerdo de su nombre artístico) pero ellos son: Emma, James , Memo y Antonio.

A los que en algún momento compartí algún entrenamiento  y ese día me apoyaron:  Los Palms ( Monica, Alex), Lourdes, Olguita, Carmencita, Cesar y el team de madrugadores que vamos a la Piscina a las 5am,  Alexander, la gente del Hash Walter, Hilde, Danitza.

Con el apoyo de todos entendí que son clave para esto y afortunado soy de contar con ellos.

Gracias, Gracias, Gracias,… ¿Lo intentaría otra vez? pooooooooooes CLAAAAAAAAAAAROOOO!

Crónicas de mi primer IronMan 70.3 – Parte 1

ironman703PanamaNo se ni por donde iniciar, es un relato largo con una  suma de anécdotas que me esta tomó tiempo organizarlas y espero no haber olvidado las más importantes y las que quiero compartirles en este  post, lo que si garantizo que este post sera el más largo de la historia.  Decidí partir en dos la historia esta primera parte es de como nace la idea , el camino recorrido y la segunda parte sera el día del evento en si.

Arranquemos por el inicio de todo: donde nace la idea, locura, sueño , meta o como se le quiera llamar a este camino.

El 12 de Febrero del 2012, fui a ver el primer Ironman 70.3 que se realizaba en nuestro país  era un evento para no perderse, venia a competir  Lance Armstrong, Chris Lieto, Oscar Galindez (Ganador de este 2013), todos unos mostros en este deporte, al igual que  cerca de 900 personas más demostraron que con esfuerzo y sacrificio ese objetivo era alcanzable. Ese día yo pensaba 220 libras, no sabia nadar y no tenia bicicleta, ya había corrido dos  de medias maratones nada más  pero del Figali salí pensando “Que tan loco seria intentar esto!.  ey! tengo un año para prepararme“.

La primeros pasos

Pasan los días, semanas  y la idea sigue vigente, tenia que tomar acciones, la mas rápida era meterme a aprender a nadar, yo lo que sabia era no ahogarme en el agua (rio, playa) , nadar 50mts era un sueño y algo que me daba  pánico.  Me anote a aprender a nadar en la Piscina Aileen Coparropa  junto al Coach Arena.  Primer habito a conseguir era levantarme a las 5am 3 veces a la semana para nadar 2 horas y luego ir para la oficina, para mi suerte madrugar no es problema y al terminar salia con tanta energía que llegar a la oficina me sentía super! adaptarme a esto no fue para nada complicado. Hoy día  vuelvo atrás y pienso cuando llegue por primera vez a la piscina. Wao! que diferencia.

Ya nadar y correr eran parte de mi rutina semanal, faltaba algo: la bike. Aquí el tema era $$$ y aprender todo lo de ciclismo, me recorrí prácticamente todas las tiendas de ciclismo de Panamá, de todas tengo buenos y malos comentarios de atención al cliente cuando eres un neófito en la materia. En casi todas las tiendas si te ven que no sabes mucho de ciclismo te miran y te tratan de la patada  ¿Que carajos piensan? ¿Solo le quieren vender a los pro y la gente que lleva años en el ciclismo? Que forma mas rara de llevar un negocio, pero bueno así es nuestro querido país en atención.  Por ello  mi decisión de comprar no fue por el costo, sino por la servicio pre-preventa, post-venta, es más gane aun amigo/mentor en el ciclismo. Antonino Pineda se esmero por atenderme  y enseñarme lo básico   hoy día es una de las personas que mas me ha enseñado de ciclismo, es una gran persona y los que lo conocen lo saben. El ciclismo me ha costado mas que la natación, no pedaleo tan fuerte, me falta mucha calle aun, pero ahí vamos! ya la resistencia esta, lo que falta más es fuerza y  más velocidad, en cuanto al running como he logrado bajar de peso y he mejorado la técnica en general,  todo esto ha sido mejora constante.

Plan de entrenamiento

Mas de 80% de los que hacen esta distancia pertenecen en un equipo, siguen a uno o varios coach para las tres disciplinas y conviven en familia, es lo mejor para los novatos, Yo soy novato y esa opción era algo complicada en la logística diaria, por lo que decidí aventurarme a leer Internet hasta el cansancio y vaya que se vuelve abrumador, tanta información y canalizarla no están fácil.  No todo es Internet también hay que saber escuchar a los experimentados y todos los que saben de esto. Hay sitios web que ofrecen planes personalizados y supervisados a distancia a un bajo costo, hay que tener mucha disciplina para seguirlos.  Yo me baje dos de sitios distintos para programar mis semana de entrenamientos, formalmente fueron 24 semanas de preparación, no lo seguí al 100%, yo diría que un 70% o menos, pero aun así puedo decir que jamas me había disciplinado a seguir un plan como lo hice con estos últimos 6 meses, hubo  mucho esfuerzo , dedicación y sacrificio; Aprendí a llevar la rutina de entrenamiento como parte de la vida diaria, no caer en lo aburrido y sobre todo no verlo como una obligación sino como el camino a mi objetivo. Lo bonito de esto es que como son tres disciplinas no hay manera de aburrirse y si te aburres desconectarse un tiempo para tomar un break es permitido.

Las semanas pasan, yo siguiendo el plan de entrenamiento muy a mi manera, me voy sintiendo muy bien, bajando de peso, todo era un ganar-ganar, mas vitalidad, mas fuerte, saludable, etc.

Una anécdota muy interesante a compartir es que mi consigna era mi primer triatlon sera un Ironman703, ya se habían pasado la fecha de las competencias UTP 2012  y no pude participar en ningun evento así que no tenia donde medir mis esfuerzos, por cosas del destino la UTP en el 2013 tuvo que hacer un cambio en el calendario 2013 y re programaron un Triatlon para Sherman el 13 de enero 2013. Que buena suerte para mi, era la oportunidad para saber como estaba para el IM703. No tengo duda de que ese evento me ayudo mucho a enfrentar el IM, ya eso lo conté en su momento 🙂 

En la parte 2 de esta crónica voy a contar el día cero,  ese inolvidable 3 de Febrero del 2013

Falta poco

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Estos últimos días ando más monotemático que nunca, si bien este blogs lo abrí para ese tema y lo relacionado, en la vida diaria no esperaba que esto me sucediera y me esta pasando. No se si es bueno o malo, no se si lo estoy pensando y viviendo mas de la cuenta; Me asusta, me alegra, me emociona, me achicopala y vuelve a alegrarme y así.

Sherman, 13 de Enero 2013

GATORADE-TRIATHLON-front¿Cuando fue la ultima vez que hiciste algo por primera vez?  – Yo, el domingo 13 de enero de 2013 hice mi primer Triatlón de distancia Olímpica. Que increíble experiencia!, es muy curioso cuando digo que es mi primer Triatlón y cuando  explico que nunca hice uno de distancia Sprint, que es como uno se debe iniciar y mucho menos cuando explico que ya estoy inscrito para el IronMan703 del próximo  3 de Febrero.  Suena a locura todo esto pero no lo es, aveces hay que ser rebelde, atrevido, decidido para lograr las cosas que uno quiere y realmente llegar a conocer nuestros propios limites.

Entrando en detalle de  mi  recorrido de la carrera:

Natación:
El mar está picado, el viento fuerte, daba miedo a cualquiera.  En la costa miraba las boyas y trataba de pensar en positivo, no pude ir a nadar en toda la semana así que trate de no pensar en eso. Una vez salimos al agua espere unos segundos a que saliera el pelotón para tomarlo con calma, empecé a bracear y en los primeros 100mts comienza la pesadilla; Tragué agua como nunca, me costaba respirar y literalmente lo brazos se me entumecieron. No los podía mover los nervios y el pánico escénico se apoderaron de mi, trataba de ver la primera boya y aun esta lejos y yo nadado de perrito porque no me salía más nada, llegando a la primera boya los de rescate empiezan a preguntarme si estaba bien, si quiera continuar, más que sentirme seguro por la ayuda que me podrían brindar me sentí nervioso y  me preguntaba ¿seré el último o que!? Si ya todos estaban terminado y yo aun ahí. No lo niego que mal momento sentía, al pasar a la siguiente boya ya había podido recuperar el ritmo pude bracear muy pausado pero ya me sentía mejor , camino a la costa para completar la primera vuelta de los 750mts, los lentes se me empañaron y no veía nada sabia que iba en la vía correcta pero nuevamente muy incómoda situación. Saliendo del agua para volver para la segunda vuelta aproveche limpie los lentes y mire hacia atrás al ver que no era el último y que detrás venían unos 10 más me hizo sentirme algo mejor !un alivio mental!, la segunda vuelta fue otra historia mucho más relajado mire el reloj y llevaba buen tiempo con respecto a lo que yo pensaba hacer en la natación así que bien!

Ciclismo:
En la transición no llegue cansado, un poquito en shock del mar pero normal ya estaba en tierra rumbo a pedalear y  pensaba “ya está vaina la termino” ya en la bike me doy cuenta que mi cateye no está midiendo los kilómetros ni la velocidad, mal!  me afectó no saber a cuenta velocidad llevaba no me permitía analizar la ruta tal como lo tenia entrenado, pero así me fui! tratando de marcar una buena cadencia y no perder el ritmo. Me sentí bien no pedaleo tan fuerte como debería pero para bien puede hacer las tres vueltas en los tiempos que tenia planeado.

Carrera:
Esta transición si la tenia practicada, el cambio de bike a correr fue transparente no me sentía malestar en las piernas y pude salir a buen ritmo casi mejor que mi ritmo normal, obviamente no lo pude mantener durante toda la distancia pero al bajar el pace fue a un ritmo bueno para terminar en menos de 60 minutos esos 10 kms.

El  evento  de hoy me dio muchas luces, me bajo de nubes, me aterrizo ideas y mucha perspectiva de lo que me espera en el IM703 próximo, en general termine la carrera bien, no llegue cansado, ni molido, fue mi ritmo normal durante toda la carrera, que mi ritmo no sea el mas veloz eso es otra historia a mejorar jeje , pude llevar control de mi cuerpo y mi estado anímico – Salvo esos fatídicos minutos en el mar –  claro que siempre me sale el clásico “y si hubiese metido un poquito más en tal lado” pero bah! no hay tiempo para lamentaciones esas cosas se mejoran sólita a punta de entrenamientos.

Próxima parada IronMan 70.3

Gracias a la super barra que tenia en las vueltas. ¡No soy digno de tanta emoción! . Lurys, James, Carmencita, Rina, Thaisa y su hijita, Emma, Argeliz  y un montón de gente mas que cuando gritaban mi nombre me alegraban como nadie tiene idea!. Gracias!

Calendario de eventos del 2013 [actualizado]

calendarYa esta aqui!!! el mas esperado, el tradicional  calendario de eventos del próximo  2013 .

Buen momento para armar su agenda de competencias, METAS y sobre todo plan de entrenamiento.

  • Las carreras pueden estar sujetas a cambio por el organizador
  • Incluidos los eventos de Panama Runners, Tr3max, Trois, UTP,  PAFRA
  • La vida es dura, hay domingos de nada de nada y otros de 3 eventos el mismo día.
  • CCI  aun no ha publicado su calendario oficial.
  • La administración de este blog no gana nada compartiendo esto, es gratis! jaja pero si te es útil me choteas en la próxima carrera 😀
  • Aprobado por la JCJ del 12 del 12 naaaa , que el bueno humor y los ánimos de competir siempre estén!.

Descargar desde aquí (formato ical, compatible con todo los calendarios modernos)

Ojalá le sea tan útil como a mi, algún typo, dato errado, me avisan y actualizamos eso de una.

Saludos

[3/enero/2013] : Actualizado con las carreras de Corredores del Istmo,  vienen buenos eventos, cabe resaltar dos medias maratones : Las Riveras del Canal en Ciudad del Saber – Paraiso  y 21kms patrocinado por la Alcaldía pero que aun no especifican ruta

Arrancar con todo el 2013

Feliz 2013!. sera un gran año!

En diciembre entrene, no como debería y/o como quería, pero no deje que la semana más complicada del año me desenfocara de los primeros objetivos del 2013.

Hubo tiempo para reflexionar sobre lo que dejo el 2012, el saldo es positivo, nuevos amigos, metas cumplidas, me siento mas saludable que cuando tenia 25 años (y de eso ya paso rato jajaja). Que bien se siente terminar un año de esa manera.

De los entrenamientos en Bike puedo contar que fui al Valle de Anton, subí varias veces al mirador (700mts de altura por ahí  pero sigo teniéndole miedo a la ruta no lo por camiones , autos o motos, le tengo un pánico a los Perros, tanto así que iba  me di la vuelta cuando vi uno que se le tiraron a un tipo que iba en moto.

En otras rutas, como fin de año la pase con la familia de mi esposa en Santiago, me invente irme a la Colorada un poblado que queda a 9kms de Santiago, una ruta corta, con buenas lomas y libre de perros! eso fue lo mas me gusto, tiene UNA loma mucho más empinada que las del Valle, pero en resumen es una ruta mas sencilla, al final la recorrí 3 veces hasta hacer 60kms.

 Image

Me sentí muy bien al terminar esas lomas , siento que el progreso se esta notando y eso me llena de motivación,   pero igual sigo pensando con mucho respeto la cita del próximo 3 de Febrero.

Saludos

Principio 90/10

¿Que dice el principio 90/10? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas. Esto lo aprendí hace años y lo re -aprendo a las malas todo el tiempo.

Hoy fue un día muy difícil, me accidente en el auto camino a la competencia del duatlon, fue contra un objeto estático  no lesione a nadie ni me lesione yo, pero fue lo suficiente para que se arruinaran todos mis planes,  no supe controlar este principio 90/10  y me costo, me costo no llegar al Duatlon, me costo que esta nota no tenga la alegría con que siempre escribo y que hablará sobre mi desempeño en el evento. Ahora a  redefinir como voy a entrenar estas semanas que no tendré auto, tristemente se complica la cosa mucho por este punto, pero no será excusas para no salir adelante.

Pues nada, no pasa nada, pero debo aceptar que me preocupa lo que viene, todo lo relacionado de fin de año es sinónimo de boicot para los planes de entrenamiento de cualquier mortal como yo  y tomando en cuenta que los próximos eventos importantes son el 13 de Enero y 3 de Febrero la presión sube más.

Gracias a los llamadas y mensajes de apoyo, lo aprecie mucho. Espero que este quede como el primero y ultimo post triste de  este blog.

Saludos

Paseo 90kms del IronMan 70.3 (I) – 09 de Diciembre

IronMan 70.3 (90kms)Este fin de semana fue el “paseo” de los 90kms del 70.3 de Panamá, y digo “paseo” entre comillas porque eso lo que menos era paseo jajaja. En realidad si lo era, la UTP hace un gran esfuerzo por que los nuevos en esto tengamos un “preview”  de lo que viene y que estemos claro de que no es relajo.

Buena concurrencia de ciclistas, muchos que no harán el IM703, pero esa oportunidad de rodar por esta ruta no se podía desperdiciar.

Salimos a las 7am del Causeway directo a Veracruz, fue el tramo que más sufrí esas lomas de Veracruz están buenas y apenas son los primeros 20kms ufff,   cuando entramos en pelotón a Veracruz, me sentí como en los Tours Europeos eso que veo  en ESPN, ey! no se burlen,  soy nuevo en esto y estas pequeñas vainas llenan de emoción a cualquier novato. jajaja.

Al salir de Veracruz se va directo hacia Arraijan donde se planifico una parada en el Xtra para el “refill” (agua, frutas, etc), pero antes te tenias que enfrentar a la famosa Loma Coba, todos los amigos que ya conocían la ruta me decían: “Guarda energía para Loma Coba, que es peor que las de Veracruz”. No se si fue que Veracruz me pego tan duro al inicio que la Loma Coba, la subí tranquilo y bastante cómodo, quizás el día de la competencia sea otra historia, pero ya sabre como viene la cosa. Una vez en el Xtra de Arraijan sentí que el descanso fue demasiado largo, se tenia que esperar a los que venían rezagados lo que se comprende (pude estar yo en ese grupo jejeje) .

Me costó unos 15 minutos recuperar mi ritmo luego de esa parada; Salimos camino al Hospital Nicolas Solano de la Chorrera , donde se haría el retorno. Primera vez que rodaba por la autopista, una de las cosas que de toda la vida quise hacer (otra vez,  ¡no se burlen!)  y aunque el sol y el viento estaba pegando ya fuerte, me mantuve con la cadencia que quería, por lo menos para este “paseo”. Al retorno hacia Panamá ya sentía el inicio del agotamiento, empece a comer las barras, pretzel, faltaban todavía 35kms mas y no podía dejar que el cansancio me ganara.

El retorno de Chorrera hacia Panamá es un poco mas cómodo  quizás el mayor esfuerzo es subir al Puente de las Américas,   para ya luego quedar en la Cinta Costera y batallar contra el Sol!. En la Cinta no estaba tan cansado pero ya rodaba mas con la mente que con otra cosa, saber que faltaba poco, me motivaba a meterle mas y mas a los pedales.  Ya de vuelta a la partida y con el Cateye marcando los 90kms, estaba feliz, pero siempre pensando “y luego de esto te tocan 21kms” ” ¿A que vinimos?” Como dice mi amigo Andres.

Gracias a todos los que fuimos  y en la ruta nos animábamos  en el sufrimiento 🙂  Andres, James, Emma, Antonio, Roderick y demás.

Nos vemos en el segundo  paseo de esta ruta, en Enero.

Saludos,